직장인 필수 코어 운동법, 플랭크 소개 장시간 같은 자리에 앉아서 일하다 보면 운동부족으로 머리, 어깨, 무릎이 욱신욱신 결리고 쑤실 때가 많죠. 그런 분들에게 아주 효과적인 운동이 바로 코어운동인데요, 신체의 균형을 맞춰주고 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 장점이 있습니다. 특별한 장비가 없어도 집이나 회사에서 간편하게 할 수 있는 코어운동법, 그중에서도 전신 운동으로 좋은 플랭크를 알려드립니다. ⒸJohn Ranaudo 코어(Core)운동이란?인체의 모든 힘과 운동성이 발생하는 곳으로 몸통의 중심을 잡아주고 근육과 골격의 구조를 적절하게 유지함으로써 근육과 뼈를 보호하는 역할을 말하는데요, 몸의 중심인 몸통의 앞뒤에 있는 복횡근, 횡격막, 다열근, 골반 기저근 등을 코어근육이라 부릅니다. 팔과 다리의..

호호, 신나는 생활 2015. 8. 7. 07:00

주말 여행과 패밀리카에 최적, 시티벤처 APT 도심 포장도로와 거친 비포장도로에 모두 적응하며 빠지지 않는 성능을 발휘하는 크로스오버 SUV 타이어, 시티벤처 APT를 소개합니다. 크로스오버 SUV 타이어, 시티벤처 APT SUV에 대한 선호도는 최근 몇 년간 식지 않고 있는데요. 크로스오버 SUV의 시대라고 해도 과언이 아닐 정도로, SUV가 팔방미인 노릇을 하며 다양한 라이프에 최적화된 기능들을 두루 수행하고 있기 때문이죠. ©Land Rover MENA 평소에는 도심에서, 주말에는 장거리 여행용으로 이용하면서, 어떤 노면에서도 작 적응해야 하고요. 왜건과 같은 편의성, 세단과 같은 승차감, 또는 내구성과 안전성 등 다양한 욕구를 충족시켜야 하죠. 이런 흐름에 맞게 타이어도 팔방미인, 멀티플레이어, ..

호호, 신나는 생활 2015. 8. 3. 07:00

영양제 궁합?! 영양제, 제대로 알고 먹자! 불규칙한 식생활, 면역력 저하로 영양제를 챙겨 드시는 분들이 참 많은데요, 평소 챙기지 못하는 영양소들을 대체할 수 있는 영양제에도 궁합이 있다는 걸 아시나요? 종합비타민부터 칼슘, 철분, 오메가-3까지 등, 많이 먹는다고 몸에 좋은 건 아닙니다. 금호타이어 블로그에서는 다양한 영양제들이 범람하는 시대에 함께 섭취하면 좋은 영양제, 함께 섭취하면 상극인 영양제는 무엇인지 알아보았습니다. ⒸShannon Kringen 찰떡궁합 1. 비타민C + 셀레늄 +철분!많은 사람들이 즐겨먹는 비타민C는 철분, 셀레늄과 환상의 궁합을 자랑합니다. 비타민C가 바로 철분의 흡수율을 높이기 때문인데요, 그렇기 때문에 비타민C가 들어간 철분제가 많이 나오는 것이죠. 핏속의 철분이 ..

호호, 신나는 생활 2015. 7. 29. 01:11

전시 출처-금호미술관 금호미술관에서 열리고 있는 기획전 를 소개할게요. 흑과 백의 무채색을 기반으로 공간과 작품, 관람객이 유기적으로 관계를 만들어내는 컨셉으로, 미술, 음악, 영상 등 다양한 분야의 9명의 작가들이 참여했어요. 삼청동 길을 걷다가 부담 없이 들어가 쉬어 가기 좋은 전시랍니다. 빛에 따라 변화하는 공간, 김수영의 Invention NO.4출처-금호미술관 미술관 입구의 유리문을 열고 들어서면 외부와는 전혀 다른 느낌을 받을 수 있는데요. 모르고 지나칠 수도 있지만, 유리문에 붙인 필름과 로비 벽면도 전시의 일부인 김수영 작가의 작품입니다. 금호미술관 외벽의 견고한 벽돌 무늬를 유리문에 벽돌 무늬 필름으로 확장시켜 놓았는데요. 견고하고 보수적으로 보이던 외부 느낌과는 달리 빛을 그대로 투영해..

호호, 신나는 생활 2015. 7. 27. 07:00

자유여행 꿀팁! 카우치 서핑 VS 에어비앤비, 어느 것을 택할까? 국내는 물론 세계적인 트렌드로 각광받는 ‘공유 경제’라는 말, 다들 한번씩 들어보신 적 있죠? 좀더 합리적이고 효율적인 소비를 위해 물건이나 자동차, 사무실 등, 다양한 분야의 자원을 필요한 사람들에게 공유하는 서비스인데요, 여행 분야도 예외일 수 없죠. 현지의 문화를 가까이서 느낄 수 있음은 물론, 경제적인 장점까지 갖춘 공유형 숙소를 이용하는 여행자들 역시 점점 늘어나는 추세입니다. 그래서 오늘 금호타이어 블로그에서는 본격적인 휴가철을 맞아 숙소 공유 사이트 중 가장 많은 사랑을 받고 있는 ‘카우치 서핑’과 ‘에어비앤비’에 대한 모든 것을 알아보았습니다. :) ⒸVanessa Chettleburgh 카우치 서핑(couch surfing..

호호, 신나는 생활 2015. 7. 24. 07:00

2015 금호타이어 TVCF '긴이름'편 이번 광고는 금호타이어의 '마모 수명 보증제'를 홍보하기 이해 제작되었습니다. '긴 이름' 편을 장수를 기원하는 마음으로 긴 이름을 지어준 것처럼 타이어 마모 수명을 보증하겠다는 의미로, 구전가요인 '김수한무'의 모티브를 활용한 BGM과 움직이는 Typo를 활용하였습니다.

금호타이어 뉴스 2015. 7. 21. 17:12

전국의 물 맑은 해수욕장 설악해수욕장. 출처-강원도 양양 홈페이지 http://tour.yangyang.go.kr/site/tourism/index.jsp 본격적인 피서철이 다가오는데 휴가 계획은 세우셨어요? 바다 생각은 간절한데 어디로 갈지 아직 정하지 못했다면 이번 포스팅을 참고하세요~ 전국의 물 맑은 해수욕장을 소개해드릴게요. 국토해양부가 선정한 물 맑은 해수욕장 15곳 국토해양부(현 해양수산부)에서 몇 해 전에 전국 해수욕장의 수질을 검사해 그중에서 가장 물 맑은 해수욕장을 선정한 바 있는데요. 아래의 표를 통해 확인해보세요. 동해 송지호해수욕장 강원도 고성군 죽왕면 오호리 8 설악해수욕장 강원도 양양군 강현면 뒷나루2길 5-8 옥계해수욕장 강원도 강릉시 옥계면 금진리 105-10 망상해수욕장 강..

호호, 신나는 생활 2015. 7. 20. 07:00

서울 도심 속 짜릿한 오아시스, 한강 야외수영장에서 물놀이를 즐기자! 산 넘고 물 건너 피서를 떠나고 싶지만 이런저런 현실 문제에 부딪혀 '이번 여름은 물놀이도 못하고 넘겨야 하나~' 하며 깊은 한숨을 내쉬는 분들도 계실 텐데요. 그런 분들을 위해 금호타이어 블로그에서는 도심에서 물놀이를 즐길 수 있는 장소에 대해 준비했습니다. 교통 편리하고 가격도 저렴한 데다 장마철에도 안전한 곳, 어디? 바로 한강 야외수영장입니다. 잠시 시간만 낸다면 부담 없이 찾아가 휴가를 즐길 수 있는 한강 야외수영장. 지금부터 나와 가장 가까운 한강 야외수영장은 어디에 있는지 한번 살펴 볼까요? 홍대와 가까워 핫한 청춘들이 많이 모이는 곳 망원 수영장 원효대교와 성산대교 사이 강변북단에 위치해 있고, 마포구와 인접해 있는 망원..

호호, 신나는 생활 2015. 7. 16. 07:00