1월 1일. 패기 넘치게 다이어트를 결심했지만, 어느새 포기하진 않으셨나요? 핑곗거리로 들리겠지만, 다이어트를 하고 싶어도 규칙적인 운동과 식단조절을 하기 힘든 경우가 많습니다. 이럴 때는 생활습관을 조금이라도 바꾸면 살 빼는 데 많은 도움이 될 수 있는데요. 큰 힘을 들이지 않고도 실천할 수 있는 작은 습관을 알려드립니다. 1. 커피는 아메리카노로 요즘 많은 분이 식후 커피 한잔을 양치하는 것만큼이나 일상습관으로 가지고 계시는데요. 커피를 꼭 마셔야 한다면 시럽이나 휘핑크림이 많이 들어간 라떼, 프라페 보다는 아메리카노를 선택하도록 합니다. 아메리카노는 열량이 거의 없고 지방을 태우는 데 도움을 주어 이미 여러 다이어트 식단에도 포함되고 있죠. 2. 밥 먹는 순서를 지킨다 같은 양을 먹더라도 무엇을 먹..

호호, 신나는 생활 2016. 4. 19. 07:00